يتكون الجهاز الدوري الدموي من القلب والرئتين، إلى جانب الشرايين والأوردة. وتعمل هذه الأجزاء معًا لضمان تدفق الدم بصورة سليمة في أنحاء الجسم عبر الدورة الدموية الجهازية والدورة الدموية الرئوية والدورة الدموية التاجية.
يتكون نظام دوران الدم والقلب من الجهاز القلبي الوعائي وجهاز الدورة الدموية الرئوية. يعمل قلب الإنسان A كمضخة تدفع الدم الغني بالمغذيات إلى جميع أعضائنا وخلايانا وأنسجتنا. ويحمل دمنا المغذيات والأكسجين إلى كل خلية في الجسم، مع التخلص من الفضلات وثاني أكسيد الكربون اللذين تولدهما تلك الخلايا. ويعمل جهازنا الدوري في اتجاه واحد؛ ويُسمى تدفق الدم عبر الجسم بالدورة الدموية. ينقل الجهاز الدوري الدم من القلب إلى بقية الجسم عبر شبكة معقدة من الشرايين والشعيرات الدموية والشرينات. ثم يعود الدم إلى القلب عبر الأوردة والوريدات. وفي الدورة الدموية الرئوية تنعكس الأدوار؛ إذ ينقل الشريان الرئوي الدم المفتقر إلى الأكسجين إلى الرئتين، بينما تعيد الأوردة الرئوية الدم الغني بالأكسجين إلى القلب.
حقائق عن جهازنا القلبي الوعائي
تشير التقديرات إلى أنه لو فُك تشابك أوعيتنا الدموية ووُضعت متصلةً من طرف إلى طرف، لامتدت مسافة تقارب 58,000 ميلًا أو نحو 93,342 كيلومتر، وهي مسافة تكفي للدوران حول كوكبنا مرتين! يزن قلب A الإنسان نحو 7 إلى 14 أونصات، أو 198 إلى 397 غرامات. ويزيد حجم القلب A قليلًا على حجم قبضة الإنسان. وتشير التقديرات إلى أن عدد نبضات القلب عند نهاية حياة الإنسان يتجاوز 3 مليار نبضة (تمددًا وانقباضًا). وفي المتوسط، ينبض القلب قرابة 100,000 مرة، ويضخ نحو 2,000 غالونًا من الدم يوميًا.
الدورة الدموية والجهاز القلبي الوعائي – رسم معلوماتي
يتكون قلب الإنسان A من أربع حجرات إجمالًا. الحجرتان العلويتان هما الأذينان الأيمن والأيسر، بينما الحجرتان السفليتان هما البطينان الأيمن والأيسر. ويفصل جدار عضلي رقيق A يُعرف باسم «الحاجز» بين الأذينين الأيمن والأيسر وبين البطينين الأيمن والأيسر. ويُعد البطين الأيسر أقوى حجرات القلب وأكبرها، وعلى الرغم من أن سمكه لا يتجاوز 1/2 بوصة، فإنه يستطيع دفع الدم عبر الصمام الأبهري وإعادته إلى أنحاء الجسم.
تساعدنا أربعة صمامات على تنظيم تدفق الدم عبر القلب:
- تساعد الصمامات الرئوية على التحكم في تدفق الدم من البطين الأيمن إلى الشرايين الرئوية، التي تنقل الدم إلى الرئتين ليتزود بالأكسجين اللازم للجسم.
- يساعد الصمام ثلاثي الشرفات A على تنظيم تدفق الدم بين البطين الأيمن والأذين الأيمن.
- يساعد الصمام الأبهري على تنظيم مسار مرور الدم الغني بالأكسجين من البطين الأيسر إلى أكبر شريان في الجسم، وهو الشريان الأبهر.
- يساعد A الصمام التاجي الدم الغني بالأكسجين القادم من رئتينا على الانتقال من الأذين الأيسر إلى البطين الأيسر.
مخاطر النوبات القلبية الصامتة لدى النساء
استراتيجيات طبيعية لقلب صحي
تشير أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض القلبية الرئوية إلى أي حالة تنطوي على انسداد الأوعية الدموية أو تضيقها، مما يؤدي إلى اعتلال عضلة القلب التوسعي (DCM) وأحداث قلبية وعائية مثل MI. ويهدف علاج أمراض القلب بالخلايا الجذعية وقصور القلب الاحتقاني إلى ترميم عضلة القلب أو صماماته أو نظمه، وليس مجرد علاج الأعراض. وتشمل عوامل خطر ضعف الدورة الدموية وأمراض القلب نمط حياة المريض وعمره وتاريخه العائلي. ويُقدّر أن ما يقرب من نصف المرضى الذين شُخّصوا بأمراض القلب لديهم أحد العوامل الرئيسية الثلاثة، وهي ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم والتدخين.
كيفية تحسين الدورة الدموية ووظيفة الجهاز الدوري
يرجى ملاحظة أنه لا يمكن التحكم في عوامل الخطر الوراثية، لكن يمكن للمرضى تقليل خطر إصابتهم بالنوبات القلبية من خلال تعديل العوامل الأخرى القابلة للتحكم. وللحفاظ على الوظيفة الطبيعية للقلب والأوعية الدموية، يوصي مركز التجديد باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية المناسبة بانتظام.
يتألف A نظام غذائي متوازن وصحي للقلب من أطعمة عضوية وكاملة غنية بالمعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية مثل L-الأرجينين. وتشمل بعض الأنظمة الغذائية الأخرى لالتهاب المفاصل الروماتويدي والوجبات الخفيفة الصحية للقلب ما يلي:
- جوز الهند وزيت جوز الهند
- البيض العضوي ومنتجات الألبان النيئة
- الأفوكادو
- زيت الزيتون
- البذور والمكسرات النيئة
- لحوم عضوية معتمدة / من حيوانات تتغذى على العشب
ينبغي للمرضى الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض القلب الحد بشدة من الحبوب والسكريات الموجودة في الأطعمة المصنّعة. قد لا يكون تغيير A النظام الغذائي سهلًا في البداية، لكن اكتساب عادة جيدة يتطلب أقل من شهر من التكرار. وينبغي للمرضى مرتفعي الخطورة الحرص على تناول دهون أوميغا-3 عالية الجودة (زيت الكريل)، وشرب كميات وافرة من المياه العذبة، والحفاظ على مستويات فيتامين د بين 70-100 نانوغرام/مل من خلال قضاء 10-15 دقيقة تحت أشعة الشمس. تعرّف على الدهون الصحية في نظام الكيتو.
تُعد ممارسة الرياضة وسيلة أخرى لتحسين صحة القلب. فقد ثبت أن التمارين المنتظمة تزيد الخلايا الجذعية طبيعيًا من خلال تحسين الدورة الدموية والحفاظ على وزن صحي. يُرجى الانتباه إلى صحتكم العامة وصحة القلب والأوعية الدموية، فالوقاية دائمًا خير من العلاج بعد الإصابة.
لمعرفة المزيد عن علاج احتشاء عضلة القلب وأمراض القلب، يُرجى التواصل معنا.
