Le système circulatoire sanguin comprend le cœur et les poumons, ainsi que les artères et les veines. Ces éléments fonctionnent ensemble pour assurer une circulation correcte du sang dans tout l’organisme : circulation systémique, circulation pulmonaire et circulation coronaire.
L’association de la circulation sanguine et du cœur comprend les systèmes circulatoires cardiovasculaire et pulmonaire. Le cœur humain A fonctionne comme une pompe, propulsant un sang riche en nutriments vers tous nos organes, cellules et tissus. Notre sang transporte les nutriments et l’oxygène vers chaque cellule du corps tout en éliminant les déchets et le dioxyde de carbone produits par ces cellules. Notre système circulatoire fonctionne à sens unique ; le mouvement du sang dans l’organisme est appelé circulation. Le système circulatoire transporte le sang de notre cœur vers le reste de notre corps à travers un réseau complexe d’artères, de capillaires et d’artérioles. Le sang retourne ensuite vers notre cœur par les veines et les veinules. Dans la circulation pulmonaire, les rôles sont inversés. L’artère pulmonaire apporte aux poumons du sang pauvre en oxygène, tandis que les veines pulmonaires ramènent vers le cœur du sang riche en oxygène.
Faits sur notre système cardiovasculaire
On estime que si nos vaisseaux sanguins étaient démêlés et disposés bout à bout, la distance atteindrait près de 58,000 miles ou presque 93,342 kilomètres, soit suffisamment pour faire deux fois le tour de notre planète ! A le cœur humain pèse environ 7 à 14 onces ou 198 à 397 grammes. A le cœur est légèrement plus grand qu’un poing humain. On estime qu’à la fin de la vie d’une personne, le cœur aura battu plus de 3 milliards de fois (contractions et relâchements). En moyenne, un cœur bat près de 100,000 fois, pompant près de 2,000 gallons de sang par jour.
Circulation sanguine et système cardiovasculaire – Infographie
A cœur humain comporte au total quatre cavités. Les cavités supérieures sont les oreillettes droite et gauche, tandis que les cavités inférieures du cœur sont les ventricules droit et gauche. A fine paroi musculaire appelée « septum » sépare les oreillettes droite et gauche ainsi que les ventricules droit et gauche. Le ventricule gauche est considéré comme la cavité la plus robuste et la plus grande de notre cœur et, bien qu’il ne mesure que 1/2 de pouce d’épaisseur, il peut propulser le sang à travers notre valve aortique et dans l’ensemble de notre organisme.
Quatre valves nous aident à réguler le flux sanguin dans notre cœur :
- Les valves pulmonaires aident à contrôler le flux sanguin du ventricule droit vers les artères pulmonaires, qui transportent le sang vers les poumons afin qu’il se charge en oxygène pour l’organisme.
- A la valve tricuspide aide à réguler le flux sanguin entre le ventricule droit et l’oreillette droite.
- La valve aortique aide à réguler le passage du sang riche en oxygène du ventricule gauche vers la plus grande artère du corps, l’aorte.
- A la valve mitrale aide le sang riche en oxygène provenant de nos poumons à passer de l’oreillette gauche au ventricule gauche.
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Stratégies naturelles pour un cœur en bonne santé
Les maladies cardiovasculaires et cardiopulmonaires désignent toute affection impliquant des vaisseaux sanguins obstrués ou rétrécis, pouvant entraîner une cardiomyopathie dilatée (DCM), des événements cardiovasculaires tels que MI. Le traitement par cellules souches des maladies cardiaques et de l’insuffisance cardiaque congestive vise à réparer le muscle cardiaque, les valves ou le rythme cardiaque, et pas seulement à traiter les symptômes. Les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires associés à un mauvais fonctionnement du système circulatoire et aux maladies cardiaques comprennent le mode de vie du patient, son âge et ses antécédents familiaux. On estime que près de la moitié des patients chez qui une maladie cardiaque est diagnostiquée présentent l’un des trois principaux facteurs, à savoir un taux de cholestérol élevé, une hypertension artérielle et le tabagisme.
Comment améliorer la circulation sanguine et le fonctionnement du système circulatoire
Veuillez noter que les facteurs de risque héréditaires ne peuvent pas être maîtrisés, mais que les patients peuvent réduire leur risque de crise cardiaque en modifiant d’autres facteurs contrôlables. Pour maintenir une fonction cardiovasculaire normale, le Regeneration Centre recommande d’adopter une alimentation saine et de pratiquer régulièrement une activité physique adaptée.
A alimentation équilibrée et bonne pour le cœur se compose d’aliments biologiques/complets riches en minéraux, vitamines et nutriments tels que l’L-arginine. Parmi les autres régimes alimentaires pour la polyarthrite rhumatoïde & collations saines pour le cœur figurent :
- Noix de coco et huile de coco
- Œufs biologiques et produits laitiers crus
- Avocats
- Huile d'olive
- Graines et fruits à coque crus
- Viande certifiée biologique / issue d’animaux nourris à l’herbe
Les patients ayant des antécédents familiaux de maladie cardiaque doivent fortement limiter les céréales et les sucres présents dans les aliments transformés. A changement d’alimentation peut ne pas être facile au début, mais il faut moins d’un mois de répétition pour prendre une bonne habitude. Les patients à haut risque doivent viser à consommer des graisses oméga-3 de haute qualité (huile de krill), boire beaucoup d’eau fraîche et maintenir leur taux de vitamine D entre 70-100 ng/ml en passant 10-15 minutes au soleil. En savoir plus sur les graisses saines du régime keto.
Une autre façon d’optimiser la santé cardiaque consiste à pratiquer une activité physique. Il est prouvé que l’exercice régulier augmente naturellement les cellules souches en améliorant la circulation sanguine et en maintenant un poids sain. Veuillez être attentif à votre état de santé général et cardiovasculaire, car il vaut toujours mieux prévenir que traiter après une lésion.
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